歯ブラシの選び方を教えてください。
歯ブラシの選び方を教えてください。
歯ブラシには色々な種類がありますが、大切な事は自分に合った歯ブラシを選択することです。一人一人の口の中は歯の並びであったり、歯肉の状態は異なります。自分に合っていない歯ブラシを使用していることで、口の中の状態を悪化させてしまうこともあります。
1. 大きさ
ヘッドの部分(毛の部分)は上の前歯2本分の大きさを目安とします。
大きすぎると細かい部分や奥歯に当てにくくなり、磨き残しの原因に
なります
2. かたさ
歯ブラシには、「ふつう」、「やわらかめ」、「かため」があります。
一般的には「ふつう」を選ぶのが良いでしょう。歯肉から出血したり、磨く力が強い場合には「やわらかめ」を選びます。「かため」は磨く力が
弱い方に向いていますが、力のコントロールによっては歯肉を傷めることもあります。
3. 歯ブラシの交換時期
歯ブラシの交換時期は歯ブラシの毛の状態を確認するのが良いでしょう。歯ブラシを裏側から見て毛が広がっていたり、毛の弾性力が低下してきている場合には交換時期です。こういった状態の歯ブラシを使用していると歯垢の除去率が悪く、また歯肉を傷つけることもあります。
衛生面を考えると一か月程度で交換していくのが良いでしょう。
【文責】滝沢歯科クリニック、院長:滝沢賢太
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